華西醫(yī)院原副院長(zhǎng)博士生導(dǎo)師吳潔敏教授作為專(zhuān)家嘉賓參加《養(yǎng)生之道》欄目時(shí)，向觀眾分享了一些解決常見(jiàn)小毛病的驗(yàn)方，都是幾十年的經(jīng)驗(yàn)。這些驗(yàn)方百試百靈，必須要看看。說(shuō)不定就解決了大問(wèn)題。
暈車(chē)
暈車(chē)最有效的是坐車(chē)前半小時(shí)服用一片苯海拉明（眩暈停）。但是這個(gè)藥物有一定的副作用，不建議經(jīng)常用。可以乘車(chē)時(shí)切一片生姜含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對(duì)于暈車(chē)較嚴(yán)重者，可兩方同用，有特效。膏藥里一都含有冰片和麝香之類(lèi)的藥物，貼在肚臍上，可以降低暈車(chē)時(shí)的胃腸反應(yīng)。
一受涼就拉肚子
受涼出現(xiàn)的拉肚子，很可能是因?yàn)槟c道中的菌群失調(diào)引起的，可以服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，比如整腸生。平時(shí)多喝些酸奶制品也有幫助的，（要喝發(fā)酵酸牛奶，而不是酸奶味飲料）
還有一種辦法，可以很快的止瀉。就是用炒鍋炒面粉，把面粉炒到金黃色（不要炒糊了），然后用面粉做成面湯服用，一天3碗，對(duì)腹瀉的效果很不錯(cuò)。
咽炎、咽部異物感
咽喉痛癢，（咽部干燥疼痛、有異物感，急、慢性均可）用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3-5天，消炎鎮(zhèn)痛，濕潤(rùn)咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌煙、酒，一切有刺激性食物。
還有一種辦法，就是每天早上一碗雞蛋茶（雞蛋加白糖加香油攪勻后用開(kāi)水沖開(kāi)，一定要多放香油和糖，糖可以起到把香油粘附在咽喉黏膜的作用），一個(gè)月左右，咽炎可以大幅減輕，甚至治愈。
失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)可引起人的疲勞感、不安、全身不適、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、免疫力降低等。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠多夢(mèng)有效的治療手段是補(bǔ)充褪黑素。但是褪黑素是化學(xué)藥物，對(duì)心腦血管有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，很多國(guó)家已經(jīng)禁止使用。比較安全有效的是服用3棵蟲(chóng)膠囊 （原料為冬蟲(chóng)夏草粉），是通過(guò)調(diào)離臟器，補(bǔ)益肺腎，讓機(jī)體達(dá)到陰陽(yáng)平衡，從而改善失眠多夢(mèng)。我們語(yǔ)言很多醫(yī)生和護(hù)士由于作息不規(guī)律，生物鐘紊亂，就服用3棵蟲(chóng)膠囊來(lái)調(diào)理睡眠質(zhì)量，一般服用一周左右就會(huì)有明顯的效果，堅(jiān)持服用一個(gè)月，睡眠質(zhì)量會(huì)有根本的改善。（小編PS:網(wǎng)上都可以買(mǎi)到~）
生姜汁治燒燙傷
燒燙傷后應(yīng)當(dāng)立即用水或者冰塊冷敷，盡量不要包扎，可以用京萬(wàn)紅軟膏涂抹。如果紅腫疼痛，可以將生姜搗成泥，用姜汁涂抹患處，每日數(shù)次，消炎止痛效果很不錯(cuò)。（小編PS：京萬(wàn)紅藥店都可以買(mǎi)到）
醉酒
用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，增加酒精的分解速度。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除酒醉。當(dāng)然更有效的是酒前吃飽飯，胃內(nèi)容物多，可以大幅減緩胃粘膜對(duì)酒精的吸收速度，從而防止酒醉。
腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生
腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)髓核突出壓迫其周?chē)窠?jīng)組織而引起的一系列癥狀。腰椎間盤(pán)突(脫)出癥是骨科門(mén)診最為多見(jiàn)的疾患之一，也是腰腿痛最為多見(jiàn)的原因。牽引治療、局部封閉等手段的效果無(wú)法持久。醫(yī)院的骨科門(mén)診經(jīng)常會(huì)讓病人用冷逍泰神農(nóng)消痛貼，這個(gè)是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，老式黑膏藥，藥效強(qiáng)，效果很好。能有效的治療腰椎間盤(pán)突出癥。有很多骨病患者用冷逍泰神農(nóng)消痛貼解除了病痛。
另外，也有很多骨質(zhì)增生的患者用冷逍泰神農(nóng)消痛貼得到了緩解，可以長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月沒(méi)有疼痛的癥狀。原因是純中藥熬制的黑膏藥，藥效強(qiáng)，穿透力比較強(qiáng)（小編PS:網(wǎng)上竟然也可以買(mǎi)到~）
易疲勞，體質(zhì)弱
體質(zhì)弱、易疲勞是抵抗力低的表現(xiàn)，同時(shí)伴有易感冒、睡眠不好、性功能低下等問(wèn)題。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、人參是補(bǔ)腎最好的中藥材，可以補(bǔ)腎固本，提高抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)性功能。
鹿茸由于是補(bǔ)腎陽(yáng)，容易上火，藥性太熱。而冬蟲(chóng)夏草是陰陽(yáng)雙補(bǔ)，是最理想得補(bǔ)腎藥材。由于冬蟲(chóng)夏草價(jià)格昂貴、真假難辨，我們醫(yī)院中醫(yī)科和男科專(zhuān)家推薦的是服用3棵蟲(chóng)膠囊，成分是蟲(chóng)草粉，無(wú)任何副作用。是衛(wèi)生部批文和藥監(jiān)局認(rèn)證的保健食品。一般服用一個(gè)月左右，能顯著的提高抵抗力，改善睡眠、提高男性的性功能，連續(xù)服用兩個(gè)月，一般都能得到明顯改善。（小編PS:網(wǎng)上都可以買(mǎi)到~）
掉頭發(fā)
掉頭發(fā)一般是體質(zhì)虛弱，腎虛引起的。需要滋補(bǔ)元?dú)猓剃幯a(bǔ)腎，提高免疫力。這方面的滋補(bǔ)藥材有阿膠、冬蟲(chóng)夏草、人參等可以服用。效果最好的當(dāng)屬陰陽(yáng)雙補(bǔ)的冬蟲(chóng)夏草。但是冬蟲(chóng)夏草價(jià)格昂貴、真假難辨、服用不方便。很多脫發(fā)者服用3棵蟲(chóng)膠囊(成分：蟲(chóng)草粉）一個(gè)月后，掉頭發(fā)的現(xiàn)象都明顯改善了，手腳冰涼、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題也有很大好轉(zhuǎn)。中醫(yī)科的教授說(shuō)這個(gè)東西的效果要比直接吃冬蟲(chóng)夏草更好。
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手腳冰涼、怕冷
怕冷、手腳冰涼、晚上半天暖不熱被窩，中醫(yī)理論認(rèn)為這是體虛氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼是抵抗力弱的表現(xiàn)，需要提高免疫力。這個(gè)問(wèn)題最好是服用3棵蟲(chóng)膠囊，原料是蟲(chóng)草粉（蟲(chóng)草菌絲體）,一般服用一個(gè)月左右，抵抗力增加，手腳冰涼、掉頭發(fā)、失眠多夢(mèng)的問(wèn)題會(huì)得到明顯改善。（小編PS:網(wǎng)上都可以買(mǎi)到~）
痔瘡
久坐、吃辛辣食物、飲酒、是痔瘡的誘因。大便時(shí)看手機(jī)話，導(dǎo)致大便時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)引起直腸靜脈淤血，也會(huì)誘發(fā)痔瘡。河南新野有個(gè)老中醫(yī)的祖?zhèn)髅胤健⑶迥c疏風(fēng)，涼血止血，對(duì)于各種痔瘡癥狀效果很好。叫茵賽痔舒，純中藥的配方制成的乳膏，不含激素。很多朋友的痔瘡花幾千上萬(wàn)的治不好，用了這個(gè)幾十塊錢(qián)的茵賽痔舒，問(wèn)題得以解除。使用也非常方便，直接帶上配備的指套涂抹在肛門(mén)處即可，輕度的一般一周左右癥狀消失，嚴(yán)重的需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右。 （小編注：這個(gè)茵賽痔舒在某寶也是可以買(mǎi)到的。）
齲齒
每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對(duì)保護(hù)牙齒、預(yù)防和改善齲齒頗為有效。還要注意正確的刷牙方法，不能用力過(guò)大，讓牙刷損壞牙齦和牙釉質(zhì)，從而加重齲齒。
老年慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病
慢性支氣管炎，到冬季就容易復(fù)發(fā)，咳嗽咯痰，也很容易肺部感染需住院治療。慢支易復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講是肺虛，西醫(yī)講是因?yàn)榉尾柯匝仔圆∽兒兔庖吡Φ拖隆?duì)于預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)作，提高免疫力尤為重要。而老年人往往無(wú)法通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，因此服用提高免疫的藥物或者保健食品成為最佳手段。
呼吸內(nèi)科的專(zhuān)家也經(jīng)常建議呼吸道疾病平時(shí)服用3棵蟲(chóng)膠囊,成分是蟲(chóng)草粉（蟲(chóng)草菌絲體）,冬蟲(chóng)夏草是滋補(bǔ)藥材中補(bǔ)肺益腎之首選，補(bǔ)肺提高免疫，效果顯著，對(duì)于慢性支氣管炎患者，預(yù)防和輔助治療效果很不錯(cuò)。
(小編注：這些好東東網(wǎng)上或者藥店都有哦）
落枕
局部熱敷，先躺在床上不要亂動(dòng)，讓肌肉慢慢恢復(fù)，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次。但如果疼痛超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)手腳麻等癥狀，最好及時(shí)去醫(yī)院，特別是一些總反復(fù)發(fā)作的人，可能是由于頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕。還有一個(gè)不錯(cuò)的方法，就是直接口服一片芬必得，由于是緩釋片，一片可以起效一天，幾乎就感覺(jué)不到疼痛了。或者直接涂抹扶他林乳膏，十分鐘就起效。（扶他林和芬必得藥店都有售）
流鼻血
小時(shí)候很多人都有這個(gè)毛病，就是經(jīng)常早上一醒來(lái)發(fā)現(xiàn)枕頭上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。醫(yī)院有個(gè)老中醫(yī)的驗(yàn)方，用紅糖水煮精瘦肉，然后連湯帶肉吃下去，效果確實(shí)不錯(cuò)。
夜尿頻多
中醫(yī)將尿頻列為“腎虛”的癥狀之一。當(dāng)人的體質(zhì)下降時(shí)是容易出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象.體質(zhì)下降出現(xiàn)尿頻問(wèn)題是出在膀胱張力上。膀胱是由平滑肌組成的空腔容器，它的作用是儲(chǔ)存尿液，它本身有很好的伸縮性。當(dāng)尿液達(dá)到一定量，其產(chǎn)生的壓力超過(guò)膀胱的耐受程度時(shí)，人就有了尿意，需要排尿。當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，體內(nèi)的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現(xiàn)了下降，使得膀胱的伸縮性降低。當(dāng)尿液積到的量并不比過(guò)去多時(shí)它所產(chǎn)生的壓力已經(jīng)和以前相同，這就有了排尿的需求，出現(xiàn)尿頻。
因此，如果排除器質(zhì)性病變，治療尿頻的最佳方法就是補(bǔ)腎和增強(qiáng)體質(zhì)。服用3棵蟲(chóng)膠囊是最佳的選擇，3棵蟲(chóng)膠囊的成分是蟲(chóng)草粉，補(bǔ)腎藥材當(dāng)中的極品。對(duì)于免疫力低下，腎虛引起的尿頻效果比較顯著，一般服用一個(gè)月即可明顯改善夜尿頻多。
（小編注：網(wǎng)上和藥店一般都可以買(mǎi)到哦）
尿床特效法
核桃可以提高腎臟的機(jī)能，改善泌尿系統(tǒng)的癥狀。經(jīng)常給尿床的孩子飲用核桃湯會(huì)有出人意料的效果。每晚睡前可讓孩子飲用，但容易上火、常流鼻血的小孩則不宜飲用。用研磨缽或果汁機(jī)將30克的核桃碾碎，加入熱水。再加入一小匙的粗糖，攪拌均勻即可。
小編在往期養(yǎng)生之道搜集的其它很有用健康小貼士
冬天泡腳貼士
冬天泡腳 給水加點(diǎn)料
冬季氣溫降低，容易手腳冰冷，睡前倒上一盆熱水，舒適愜意的泡個(gè)腳，瞬間全身暖和起來(lái)。泡腳，被譽(yù)為“最便宜的保健養(yǎng)生法”，泡腳時(shí)給水加料，讓泡腳功效更好。
鹽水泡腳：鹽水泡腳可以治療腳氣，這是因?yàn)槭雏}具有非常好的殺毒除菌的功效，把食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，從而使我們?nèi)梭w肌膚可以更好的吸收鹽水中殺毒、除菌的有效成分，因此鹽水泡腳有治療腳氣的功效。
花椒泡腳：在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
生姜泡腳：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳，能達(dá)到驅(qū)寒的功效。
換枕套不長(zhǎng)痘
當(dāng)你一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)臉上突然長(zhǎng)了幾個(gè)痘痘，是不是整個(gè)人感覺(jué)都不好了。事實(shí)上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌，這些東西長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細(xì)菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來(lái)就旺盛的人，更要注意。
刮手足暖全身
冬天總是感覺(jué)畏寒怕冷，手腳冰涼？不妨試試中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專(zhuān)家張秀勤推薦的能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷的刮痧小妙方。從腕橫紋開(kāi)始，往手指方向刮拭，再用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指根部至指尖。刮拭足底時(shí)沿從腳趾往足心的方向，刮至足底微熱。
3個(gè)妙招防止鼻炎發(fā)作
1.保暖。出門(mén)前關(guān)注天氣變化，遇冷及時(shí)增添御寒物，迎風(fēng)時(shí)需戴口罩。
2.保濕。注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在 30%以上。
3.保持清潔。正確的擤鼻方法是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵。先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。
后仰能放松脊椎
長(zhǎng)期伏案工作會(huì)使脊椎不堪重負(fù)，不妨讓它輕松一下：身體站直，兩手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，過(guò)多無(wú)益，堅(jiān)持5秒鐘，放松，再重復(fù)該動(dòng)作，每隔幾小時(shí)就鍛煉一下，有益于脊椎健康。
為肝“瘦身”
多吃以下3種食物，能為脂肪肝有效“瘦身”：1.紫洋蔥。其活性成分能促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝。2.大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。3.檸檬。檸檬能遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積，并有助肝臟排毒。
避孕安全期計(jì)算
安全期控制好了，會(huì)節(jié)省很多避孕和套套的成本。但是用安全期的方法避孕，一定要在月經(jīng)比較規(guī)律的前提下。只要女性月經(jīng)規(guī)律，安全期避孕法是非常好的。計(jì)算方法：月經(jīng)來(lái)那一天的前七天和后八天是安全期，不會(huì)排卵，也就不會(huì)受孕。比如是每月3號(hào)來(lái)月經(jīng)，那么每月26號(hào)到次月的11號(hào)就是安全期。
